METHODEN-DETAILS

Meine Praxis wurde mit dem Ziel eröffnet, bestens erprobte Methoden zur Wiederherstellung von psychischer Gesundheit zur Verfügung zu stellen.
Ob Unterstützung bei Anpassung an schmerzende Lebenslagen oder professionelle Begleitung bei Überwindung von traumatischer Erlebnisse:

Ihr Wohlbefinden steht bei mir an erster Stelle und ich lasse nichts unversucht, meine Leistungen an Ihr individuelles Bedürfnis anzupassen.

MBCT

ACHTSAMKEITSBASIERTE KOGNITIVE THERAPIE

MBCT (mindfulness-bases cognitive therapy) als Therapie-Form basiert auf der Aneignung und Anwendungs von Achtsamkeits-Übungen. Die Methode wird bei depressiven Zuständen und Ängsten eingesetzt. Das mehrwöchige Programm besteht aus speziellen und lang erprobten Achtsamkeits-Übungen. Zudem dient MBCT als wirksame Rückfall-Prophylaxe, wenn Menschen schon in der Vergangenheit wiederholt  depressive oder angstvolle Zustände erlitten hatten. Die Rückfall-Wahrscheinlichkeit für derartige Leiden reduziert um bis zu 50%.
Auch nur bei negativen Gedanken, Niedergeschlagenheit, andauerndem Grübeln,
zwanghaften Gedanken oder chronischer Unzufriedenheit wirkt MBCT nachweislich. Die vermittelte Techniken ermöglicht es, anders mit Gedanken, Gefühlen und Körper-Empfindungen umzugehen, um wirksam ein erneutes Erleben von depressiven Episoden oder über-starker Angst zu vermeiden.

Ein Turm der Steine
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​MBSR

ACHTSAMKEITSBASIERTE STRESS REDUCTION

MBCT (mindfulness-bases cognitive therapy) als Therapie-Form basiert auf der Aneignung und Anwendungs von Achtsamkeits-Übungen. Die Methode wird bei depressiven Zuständen und Ängsten eingesetzt. Das mehrwöchige Programm besteht aus speziellen und lang erprobten Achtsamkeits-Übungen. Zudem dient MBCT als wirksame Rückfall-Prophylaxe, wenn Menschen schon in der Vergangenheit wiederholt  depressive oder angstvolle Zustände erlitten hatten. Die Rückfall-Wahrscheinlichkeit für derartige Leiden reduziert um bis zu 50%.
Auch nur bei negativen Gedanken, Niedergeschlagenheit, andauerndem Grübeln,
zwanghaften Gedanken oder chronischer Unzufriedenheit wirkt MBCT nachweislich. Die vermittelte Techniken ermöglicht es, anders mit Gedanken, Gefühlen und Körper-Empfindungen umzugehen, um wirksam ein erneutes Erleben von depressiven Episoden oder über-starker Angst zu vermeiden.